タイムスケジュール・プログラム

 

タイムスケジュール 2017年9月~

 
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スタジオプログラム

 
「シェイプアップしたい!」
「体力をつけたい!」
「逆三角形のかっこいい体になりたい!」
「運動不足による生活習慣病を予防したい」
「スポーツやダンス等の競技能力を向上させたい」等など、
様々なニーズに応えられるプログラムをご用意しております。
 
スタジオプログラム/ストレッチ etc.の詳細 >> コチラから
 
レスミルズ・MOSSAプログラムの詳細 >> コチラから
 
特別有料レッスン/ピラティスの詳細 >> コチラから
 
「Studio prana」ヨガプログラムの詳細 >> コチラから
 ※スタジオプラーナは有料コース(7,020円(税込))です。
 

 
 
 

プールプログラム

 
水中運動は、浮力・水圧・水温・抵抗、この4つの水の特性が体にいい
ポイントです。1.浮力の効果は、腰痛、肩こりの改善、血圧を安定させる働きが
あります。
2.水圧がかかることにより、呼吸筋の刺激になり、喘息や呼吸器系
のリハビリテーションにすぐれています。
3.水温は、体温よりも少し低い水温にする事で寒冷刺激をうけ、
体温調節機能が発達します。
4.水の抵抗は運動内容を工夫すれば局所筋運動としての効果も得る
事ができます。運動によってリラクゼーションや局所筋運動まで幅広く、
安全に行える健康づくり運動です。

プールプログラムの詳細 >> コチラから

 

 


スタジオプラーナは有料コース(月4回/7,020円(税込))です。

お問い合わせ

リフレスポーツクラブ
〒750-0066 山口県下関市東大和町1丁目8-2
TEL 083-267-2155

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