プログラム
Boca測定＆カウンセリング
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スタジオプログラム
| 「シェイプアップしたい！」 「体力をつけたい！」 「逆三角形のかっこいい体になりたい！」 「運動不足による生活習慣病を予防したい」 「スポーツやダンス等の競技能力を向上させたい」 等など、様々なニーズに応えられるプログラムをご用意しております。 スタジオプログラム／ストレッチ etc.の詳細 >> コチラから レズミルズ・MOSSAプログラムの詳細 >> コチラから 特別有料レッスン／ピラティスの詳細 >> コチラから |
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プールプログラム
| 水中運動は、浮力・水圧・水温・抵抗、この4つの水の特性が体にいいポイントです。 １．浮力の効果は、腰痛、肩こりの改善、血圧を安定させる働きがあります。 ２．水圧がかかることにより、呼吸筋の刺激になり、喘息や呼吸器系のリハビリテーションにすぐれています。 ３．水温は、体温よりも少し低い水温にする事で寒冷刺激をうけ、体温調節機能が発達します。 ４．水の抵抗は運動内容を工夫すれば局所筋運動としての効果も得る事ができます。 運動によってリラクゼーションや局所筋運動まで幅広く、安全に行える健康づくり運動です。 プールプログラムの詳細 >> コチラから |
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